Je li moguće s varikoznim venama?

Detaljan opis za naše čitatelje: je li to moguće s varikoznim venama? Detaljno i sa fotografijama.

Sukladnost s kontraindikacijama za varikozne vene na nogama je put do zdravlja. Pacijent će morati u potpunosti promijeniti svoj životni stil, jer u suprotnom, bolest i dalje napreduje, što će dovesti do ozbiljnih komplikacija. Nije sva aktivnost dovodi do povećanja simptoma varikoznih vena. Na primjer, hodanje je vrlo korisno, jer doprinosi prirodnom odljevu krvi iz udova.

Što se ne može učiniti s varikoznim venama određenog stupnja

Liječnik koji prisustvuje dužan je reći pacijentu, što se ne može učiniti s varikoznim venama određenog stupnja i što je moguće. Važno je napomenuti da s početnim simptomima bolesti ljudi radije drže noge u bazenima hladnom vodom, prave losione iz nekog divljeg bilja, ali ne dolaze u bolnicu. Ne biste to trebali raditi. Na prvim simptomima bolesti trebali biste se prijaviti na sastanak s terapeutom. Nakon inspekcije usmjerit će vas na flebologa.

Početna faza

U ovoj fazi razvoja bolesti ne postoje posebne kontraindikacije. Uz varikozne vene, možete nastaviti baviti se sportom, napraviti duge šetnje svježim zrakom. Ali ovdje morate odbiti neugodnu odjeću i cipele. Obavezno posjetite flebologa. Napisat će recept za lijekove i pomoći u odabiru stupnja kompresije terapijskog donjeg rublja.

Progresivne varikozne vene

Sve što se ne može učiniti s varikoznim venama u početnoj fazi strogo je zabranjeno raditi s progresivnom bolešću. Uz postojeća ograničenja, dodaju se preporuke za prehranu. Pacijent će morati u potpunosti pregledati svoj životni stil, uključujući prehranu. Ako pacijent ima višak kilograma, tada je stavljen na prisilnu prehranu. Transplantacija organa za varikozne vene može se obaviti ako glavne vene nisu pogođene, u protivnom je opasnost za život pacijenta previsoka.

Ako vam noge puno boli

Kontraindikacije za varikozne vene, praćene jakom boli, uključuju odbacivanje teških i intenzivnih fizičkih vježbi. Hladne kupke za noge pomoći će u smanjenju neugodnih senzacija. Oni se mogu učiniti ujutro i navečer. Fizioterapija za varikozne vene donjih ekstremiteta bit će korisna u početnoj fazi, ali s aktivno progresivnom bolešću uključena je u popis kontraindikacija.

Liječnici preporučuju kupnju posebnog jastuka za noge. Može se koristiti tijekom noćnog odmora. Podižući noge, osigurat ćete odljev krvi od udova do srca, čime će se bol postupno smanjivati. Flebolog može propisati protuupalnu terapiju. Ako je sindrom boli vrlo jak, liječnik može odmah propisati moćne lijekove. Ali pri poboljšanju države, potrebno ih je napustiti, jer snažno učitavaju jetru.

Ako je Beč puknuo

U ovoj situaciji sve ovisi o tome koja je plovila oštećena. Ako se mali vijenac pukne, tada se pacijent sruši s vaskularnom zvijezdom, a u slučaju oštećenja velike posude, na površini kože pojavit će se veliki hematom, što je samo po sebi vrlo loš. U ovom je stanju nemoguće napraviti tiskoterapiju za varikozne vene. Potrebno je pričvrstiti paket s ledom na oštećeno područje plovila, a nakon što jaka bol nestane, idite na liječnički sastanak.

Ako vam noge svrbe i nabubri

Noge i oticanje prvi su znak varikoznih vena. Oni ukazuju na to da je protok krvi već poremećen, tkiva ne primaju moć. Istodobno, strogo je zabranjeno koristiti diuretički i druga sredstva koja doprinose izlasku iz tijela viška tekućine. Pacijent može koristiti specijalizirane gelove za hlađenje iz varikoznih vena ili hidratantne kreme. Naravno, nakon otkrivanja ovih simptoma, osoba bi se trebala prijaviti na sastanak kod liječnika.

Ako su noge otupljene

Neke bake savjetuju, kada se ovaj simptom pojavi s varikoznim venama, za noge koristite grijaći jastučić. To je kategorički nemoguće ako ne želite pogoršati vlastito stanje. Moguće je da je ukočenost ekstremiteta uzrokovala krvni ugrušak, koji je bio zaglavljen u posudi. Nakon što je prisilio Beč da se proširi, pacijent može izazvati razdvajanje tromba, što je potencijalno opasno stanje života. Magnetoterapeutski tretman za varikozne vene može spasiti pacijente od ukočenosti, jer pomaže povećati protok krvi, ali s progresivnom bolešću je kontraindiciran.

Što je nemoguće i što se može učiniti s varikoznim venama

Pomoću varikoznih vena ne možete izložiti noge produženo izlaganje visokim temperaturama. Aktivni mehanički učinak na noge također će dovesti do negativnog učinka. Omogućuje vam da radite hladne omote, laganu masažu i sve druge postupke koji ne uzrokuju ozljede kože i krvnih žila.

Tetovaža

Je li moguće napraviti tetovažu s varikoznim venama? Da, ako se postavi negdje na ruku ili na lopaticu, tj. U području koje nije osjetljivo na bolest. Neke se žene okreću salonima s pitanjem je li moguće napraviti tetovažu na varikoznim venama kako bi zatvorile izbočene posude. Normalni majstor usmjerit će takve kupce na flebologa. Prije izrade tetovaže za varikozne vene, pacijent bi se trebao savjetovati s liječnikom. Ako njegova želja dolazi iz estetike, tj. Želi zatvoriti oštećene posude, lakše ih je ukloniti laserom ili sklerosantom. Ako pacijent jednostavno želi imati određeni uzorak na nozi, tada još uvijek mora odmjeriti sve rizike. Primjena tetovaže za varikozne vene s 90% vjerojatnosti uzrokovat će ozbiljne komplikacije.

Komprimira

Vjeruje se da su obloge veličanstveni lijek za varikozne vene. Ova je izjava djelomično istinita. Uz njihovu pomoć možete se riješiti edema i drugih vanjskih manifestacija bolesti. No, da bi se nanijeli obloge s trofičkim čirima, alergijski osip je strogo zabranjen. U svom sastavu, prirodni proizvodi će poboljšati iritaciju.

Različite vrste uklanjanja dlaka

Uklanjanje dodatne kose na nogama problem je većim dijelom čisto žensko. Standardne metode uklanjanja dlaka za varikozne vene su kontraindicirane. Prevrtanje viška kose s pincetom, vrućim voskom ili šećernom pastom dovest će do pogoršanja bolesti. Žene se mogu riješiti viška vegetacije na nogama sljedećim metodama:

• Lasersko uklanjanje dlaka;
• Korištenje specijaliziranih kemijskih kreme;
• Klasično brijanje;
• Električna snaga (ako je bolest u početnoj fazi).

Ostale metode uklanjanja kose uzrokovat će komplikacije. Žene će također morati odbiti visoko hodanje.

Kontrast tuš i hidromasage

Kontrastni tuš smatra se jednim od najkorisnijih postupaka za varikozne vene. Doprinosi prirodnoj iritaciji vaskularnih zidova. Zbog kontrastne duše, pacijenti normaliziraju proizvodnju kolagena, a gustoća vena raste. Hidromasad se može koristiti za liječenje varikoznih vena početnog stupnja.

Omoti

Kontraindikacije za varikozne vene kod žena uključuju vruće omote. Općenito, svi postupci koji uključuju zagrijavanje nogu i krvnih žila morat će biti isključeni s varikoznim venama. Povećanje tjelesne temperature negativno utječe na stanje vena. Hladne omote, naprotiv, korisni su u početnoj fazi varikoznih vena. Preporučljivo je koristiti mentol ili druge komponente za one koji hlade kožu.

Abortus

Liječnici na pitanje je li moguće uzeti u redu za varikozne vene, često negativno odgovaraju. Ali s aktivnim seksualnim životom i nespremnošću za pokretanje djeteta, korištenje estrogenih kontraceptiva je najoptimalnija opcija, jer pobačaj za varikozne vene stvara prijetnju ženskom životu. Posebno je opasno provesti ovaj postupak ako pacijent ima oštećenja zdjeličnih vena. Ovim oblikom bolesti žene rijetko uspijevaju normalno izdržati dijete. Češće se suočavaju s spontanim pobačajem.

Laparoskopija

Liječnici ne mogu nedvosmisleno odgovoriti na pitanje je li moguće napraviti laparoskopiju za varikozne vene. Sama kirurška intervencija ne stvara nikakve probleme za tijelo ako na bolest utječe samo noge blizu kože. Ali s oštećenjem glavnih plovila, to može biti opasno. S druge strane, laparoskopija se često koristi za dijagnosticiranje varikoznih vena zdjelice.

Blato

Ovaj postupak pomaže u vraćanju tona krvnih žila u početnoj fazi bolesti. Muddle se ne može učiniti ako su na tijelu prisutni trofični čirevi ili je koža oštećena. Ova terapija kontraindicirana je progresivnim varikoznim venama, jer blato bez ikakvih dodatnih komponenti snažno osuše kožu, a to je vrlo štetno za probleme s krvnim žilama.

Kupka i sauna

Možete koristiti piling za varikozne vene, ali treba sadržavati male čestice koje kožu neće puno ozlijediti. Takva kozmetika izrađuje se na temelju čestica sjemenki maline ili mljevene riže. Sauna i kupka strogo su kontraindicirani u bolesnika s dijagnosticiranim varikoznim venama. Opet, cijela je stvar na visokoj temperaturi. Doprinosi otkrivanju pora, ali također uvelike šteti stanju krvnih žila.

Navijajte noge

Kategorički je nemoguće zagrijati noge varikoznim venama na nogama. Čak i ako imate prehladu, a baka inzistira na tome da će vruća kupka s senfom pomoći da se brzo oporavi, ne možete zagrijati udove. Pri zagrijavanju nogu, posude se jako šire, a budući da već imaju povećani promjer, to dovodi do pogoršanja općeg stanja vena. S varikoznom ekspanzijom, pacijenti mogu napraviti ljekovite kupke s temperaturom vode koja ne prelazi 50 stupnjeva Celzija.

Preplanuti

Ne možete posjetiti solarij za varikozne vene. Što se tiče je li moguće sunčati se varikoznim venama, mišljenja liječnika razlikuju se. Neki liječnici izjavljuju da učinci sunčeve svjetlosti ukratko koriste tijelu, ali flebolozi kažu da se ultraljubičasti uvelike zagrijava, što je vrlo štetno za stanje vena.

Unos viagre s varikoznim venama

Na pitanje je li moguće seks s varikoznim venama pod utjecajem viagre, svi liječnici će odgovoriti, što je nemoguće. Pripreme za kratkotrajno uklanjanje erektilne disfunkcije uvelike povećavaju pritisak u žilama. Ovaj je fenomen opasan ne samo za ljude sa srčanim bolestima, već i za one koji pate od različitih patologija vaskularnog sustava.

Kontraindikacije za uzimanje droga

S varikoznim venama, kontraindikacije se primjenjuju na mnoge lijekove. Prije svega, pacijenti bi trebali napustiti tablete, što izaziva porast pritiska. Sužavanje posuda droga također se mora prestati uzimati. Skupina zabranjenih lijekova uključuje tablete koje povećavaju viskoznost krvi.

Tjelesna aktivnost

Vježbe s konopom s varikoznim venama morat će biti isključene iz programa obuke. To također uključuje atletičke utrke. Problem je što ove vrste vježbi stvaraju dodatno udarno opterećenje na venama. Kao rezultat, žile se protežu i pod utjecajem protoka krvi i pod utjecajem gravitacijskih sila. Vježbanje treba usmjeriti na jačanje krvnih žila. Sportsko hodanje, plivanje, gimnastika, a ne moćna joga vrlo su korisni za varikozne vene.

Intenzivni trening i nogomet

Ljudi koji pate od varikoznih vena morat će napustiti profesionalni sport. Intenzivni trening, praćen radom sa besplatnim vagama, također se odnosi na broj kontraindikacija. Nogomet, odbojka i košarka mogu se uključiti u početne faze bolesti, a zatim tijekom treninga morate koristiti kompresijsku posteljinu ili elastične zavoje. Daljnjim napredovanjem bolesti, ove sportove treba napustiti.

Pravila o prehrani

Ispravna prehrana s varikoznim žilama doprinosi povećanju učinkovitosti uzimanih lijekova. Pacijent bi trebao konzumirati proizvode koji jačaju vaskularne zidove. Ako je potrebno, prehrana postaje prehrambena ako pacijent ima višak indeksa tjelesne težine ili prisutnost visceralne masti. Liječnici preporučuju korištenje sljedećih proizvoda:

• orasi;
• voće;
• nisko -latino meso;
• žitarice koje sadrže ugljikohidrate i korisne minerale;
• jaja;
• Prirodni čajevi i sokovi.

Zabranjeni proizvodi i piće

Pacijenti često ne znaju da je nemoguće jesti s varikoznim venama, tako da praktički ne mijenjaju svoju prehranu. Prije svega, pacijenti bi trebali odbiti masnoću. Teške sorte mesa, rafinirana, pržena jela morat će se u potpunosti isključiti iz prehrane. Konzervirana hrana također se mora ukloniti iz jelovnika. Zabranjeni proizvodi uključuju:

• Sve sorte alkohola, jer alkohol doprinosi širenju vena;
• Crni čaj, jaka kava;
• začine;
• cikorija (korisna za hipertenziju, ali zato što proširuje vene, opasne za bolesnike s varikoznim venama);
• Slatkiši i soda, jer se sastoje od lako probavljivih ugljikohidrata, tako da nisu prikladni za bolesnike s viškom težine.

Specifični popis kontraindikacija ovisi o stanju ljudskog zdravlja. U idealnom slučaju možete koristiti cijeli proizvod, ali u malim dijelovima. Pacijenti se rijetko pridržavaju ovog pravila, stoga je bolje potpuno isključiti jela i pića iz prehrane koja ubrzavaju razvoj varikoznih vena.

Čučnjevi jačaju tetive i mišiće nogu, poboljšavaju oblik stražnjice i održavaju normalan protok krvi. Ova je vježba sastavni dio procesa treninga u gotovo svakom sportu. Ali što učiniti ako se na bokovima, gležnjevima, pigmentaciji, vaskularnoj mrežici pojavile ispod koljena ili izvedene zadebljane, zapletene vene. Je li moguće napraviti čučnjeve s varikoznim venama?

Zašto se vene šire?

Referenca! Cijelo tijelo osobe probijaju krvne žile. Arterije izvode odljev iz srca s krvlju zasićenom kisikom. Ona se razlikuje od svih tkanina i organa. Beč vraća krv zasićenu ugljičnim dioksidom natrag u srce.

Mišići koji okružuju vene i mreža ventila unutar plovila pomažu u porastu.

Kad krv teče kroz venu, ventili u obliku čašice otvaraju se kako bi prolazili krv, a zatim zatvorili, sprečavajući suprotni tok.

Ventili se ne nose sa svojim radom u proširenim venama, omogućujući krv da se spoji u Beč.

Zbog toga se venski tlak povećava, vene su ispupčene i uvijene.

Vježbe snage donijet će koristi ili štetu, posebno čučnjeva, s varikoznim venama, ovisno o težini bolesti. U medicini se razlikuju tri faze bolesti, kao i preliminarno stanje:  

• Pred -terminalno stanje - Noge ponekad nabreknu, postoji jaka i bol u bolovima;
• Prva faza - Pod kožom nogu vidljive su vene i kapilare, koje ranije nisu bile uočljive, ponekad se noću tiču konvulzija, gori i bolova;
• Druga faza - Stalno oteklina nogu, varikoznih čvorova, ljubičaste vene, svrbež, bol postaje jača;
• Treća faza - Koža na nogama postaje suha, potamni i pukotine, varikozni čvorovi rastu i više i više istječu, pojavljuju se čirevi i ekcemi.

Pažljivo! S zanemarenim varikoznim venama, pogrešno odabrana vrsta sportske aktivnosti može dovesti do komplikacija bolesti, pa čak i smrti. Bolest može postati složenija flebitis, tromboembolijom plućne arterije, tromboflebits.

Tjelesna aktivnost za varikozne vene - angažirajte se ili suzdržavajte se

Sjedeći način života jedan je od uzroka ove neugodne bolesti. Tjelesni odgoj varikoznih vena je neophodan. Aktivira opskrbu krvlju donjim ekstremitetima. Snažni, napumpani mišići podržavaju venske zidove i utječu na rad vena.

S druge strane, neke vrste opterećenja preplavljuju noge, a samim tim i posude noga. Stoga bi obuka trebala uključivati vježbe u koje su minimalno uključene vene nogu.

U preliminarnom stanju i u prvoj fazi bolesti korisno je raditi bilo koje vježbe, ali bez ponderiranja. Intenzitet treninga trebao bi biti umjeren. Ritmička fizička aktivnost je idealna: hodanje, lagano sporo trčanje, klase na eliptičnom simulatoru, biciklističke šipke.

Ako bolest napreduje, fizičku aktivnost treba liječiti s posebnim oprezom. Takve vježbe snage kao što postaju vuča, napadi, čučnjevi i varikozne vene 2-3 faze su nespojive. Bolje je okrenuti se plivanju, pilatesu, jogi.

Pažnja! Prije nego što odete u teretanu, sportski studio ili na trkačkoj stazi, razgovarajte sa svojim liječnikom. Pacijent nije sposoban odrediti stupanj ozbiljnosti bolesti i potrebnu razinu tjelesne aktivnosti.

Kako funkcioniraju čučnjevi na plovilima?

Čučnjevi su popularni među profesionalnim sportašima i među ljubavnicima, što nije iznenađujuće. Ova vježba uključuje sve mišiće tijela, sagorijeva masnoću, poboljšava oblik kukova i stražnjice, trenira izdržljivost. Predivan učinak postiže se bez upotrebe dodatnih školjki. No, je li moguće čučati s varikoznim venama i što se događa s bolesnim venama?

Čučnjevi, kao i druge fizičke vježbe, imaju koristan učinak na plovila: Ojačajte svoje zidove, poboljšavaju protok krvi i mišićni tonus. Ali u venama pogođenim varikoznim venama, krv stagnira i vjerojatnost krvnih ugrušaka.

S intenzivnim čučnjevima, krvni ugrušak ili njegov dio može slomiti i blokirati bilo koju perifernu ili glavnu posudu, uključujući plućnu arteriju. U najboljem slučaju, to će izazvati upalu vena, a u najgorem će dovesti do iznenadne smrti.

U teškom obliku bolesti čučnjeva, oni mogu dovesti do pucanja varikoznog čvora. Bolesne vene postaju tanke i rastu do kože.

Oštrim kretanjem ili udarcem zid posude može probiti. Kao rezultat toga, doći će do unutarnjeg ili vanjskog krvarenja, što predstavlja prijetnju životu.

Ali u ranoj fazi razvoja bolesti, ako se vene ne prošire, nema varikoznih čvorova, noge se često ne nabreknu i bole, to je još uvijek moguće raditi čučnjeve. Prije toga, liječnik mora isključiti trombozu duboke vene i analizirati druge čimbenike rizika. I trebate izvoditi vježbe s niskim intenzitetom, promatrajući ispravnu tehniku i bez ponderiranja.

Posebnosti! Osobe koje pate od varikoznih vena preporučuju se čučnju, kao i izvođenju drugih fizičkih vježbi u kompresijskom platnu. Čvrste pletene čarape, golf, čarape i tajice smanjit će vjerojatnost komplikacija i održati će pritisak u venama zbog kompresije noge.

Tehnika čučnjeva

Čučnjevi s varikoznim venama trebaju biti glatko, bez trzaja, polako. Prije vježbanja provodi se mali topli -up. Broj ponavljanja Ne bi trebalo biti više od 15 U jednom pristupu. U početku biste se trebali suzdržati od dubokih čučnjeva.

1. Stavite noge na udaljenost 70-80 cm Jedan od drugih. Pete trebaju biti čvrsto pritisnuti na pod.
2. Straga je ravna, ramena su dodijeljena natrag, izgled je ispred vas.
3. Počnite saviti koljena. Provjerite jesu li Iznad stopala.
4. U isto vrijeme, polako i glatko, zdjelica pada na razinu koljena, a ruke se dižu na liniju prsa (zamislite da sjedite na nevidljivoj stolici).
5. Polako, ispravite tijelo.

Ne možete zadržati dah: udisati i izdah bi trebao biti slobodan. Između vježbi, idite: ritmičke kontrakcije mišića teleta poboljšat će venski odljev. Osjećaj nelagode: bol, peckanje, trnce u nogama, prestanite trenirati.

Važno! Je li moguće čučati s varikoznim venama. Čak i ako u ovoj vježbi nema kontraindikacija, ljudi s nezdravim plovilima ne bi trebali biti precijenjeni. Kad se pojavi vrtoglavica, kratkoća daha, vidjet će liječnika.

Ostale noge i stražnjice

Čučnjevi su izvrsna vježba koja može povući noge, stražnjicu i poboljšati stanje plovila noga. No, je li moguće preuzeti noge s varikoznim venama, a da se ne izlažete riziku i ne koristite čučnjeve? Srećom, to je moguće.

Kompleksi za trening razvijeni su za ljude koji pate od varikoznih vena. Izvršeni su iz položaja leženja ili stajanja, bez stvaranja viška opterećenja na posudama noga.

Evo nekoliko korisnih i jednostavnih vježbi, od kojih se svaka izvodi 15-20 puta:

1. Leži na leđima. Podignite noge gore, okomito na pod i savijati se na koljenima. Naizmjenično ispravite desnu i lijevu nogu, kao da pedalite bicikl.
2. Ležeći na leđima Podignite noge, ispravite ruke po tijelu. Polako raširite noge na strane i vratite se u početni položaj.
3. Leći na želudacSavijte ruke na laktovima i odmarajte dlanove na podu na razini prsa. Skinite noge s poda što je više moguće i vratite ih natrag.
4. Ležeći s desne strane Stavite desni lakat na pod, povucite trbuh i napravite široke ljuljačke lijevim stopalom. Zatim ponovite na drugu stranu.
5. Ležeći na podu Savijte koljena tako da se stopala nalaze ispod stražnjice. Ruke ispružene po tijelu. Nasloni se na ramena i stopala, podignite zdjelicu i polako se vratite.
6. Sjednite na stolicu sa leđima. Pritisnite donji dio leđa i ramena čvrsto na stražnju stranu stolice. Podignite noge tako da su samo stražnjica u kontaktu sa stolicom. Istaknite noge na bočne strane i zadržajte se u ovom položaju 5-7 sekundi. Povratak na početni položaj.
7. Sjedeći u stolici, spojite noge zajedno i podignite ih paralelno s podu. Mekanim pokretima podignite noge kao gore i držite 5-7 sekundi.

Što liječnici misle?

Miloserdov N.V., rehabilitolog, masažni terapeut, LFK instruktor:

"S varikoznim venama, noge se moraju održavati u dobrom stanju. Ali ako su se pojavile plakete, tada ne može biti pitanja o čučnju. Umjereno opterećenje je dopušteno, ali tako da su noge iznad glave.

I nakon dovršetka pristupa, lezite naopako još minutu, tako da je krv krv. Ne zaboravite da se varikozne vene uspješno liječe nakon tečaja za oporavak, pacijent se vraća u uobičajeni život i poznate vježbe. ”  

Gavrilov V.A., doktor najviše kategorije, vaskularni kirurg, flebolog:

„Glavni neprijatelj za naše vene je opterećenje povezano sa značajnim povećanjem intra -abdominalnog tlaka. Opterećenja u kojima su mišići tiska oštro napete, povećavaju pritisak u donjoj šupljini i u venama donjih ekstremiteta.

Čučnjevi, posebno s ponderiranjem, odnose se na takva opterećenja i bolje ih je napustiti. Ali ako osoba ima samo predispoziciju za varikozne vene ili varikozne vene, tada je dopušteno čučnjevi. Ali bez utega i kompresije pletiva. "  

Zaključak

Možete čučati s varikoznim venama. Ali samo u slučaju blagih, početnih oblika bolesti. I samo liječnik može odrediti ozbiljnost bolesti ispitivanjem i ultrazvukom. Ali ako su čučnjevi još uvijek kontraindicirani, postoje mnoge učinkovite i sigurne vježbe koje mogu poboljšati posude i ojačati mišiće nogu.

Liječenje bilo koje bolesti skup je liječenja i potreba za promatranjem određenih pravila: što se može i treba učiniti u određenoj situaciji i što je nemoguće. U ovom ćemo članku detaljno raspravljati o kontraindikacijama za varikozne vene

Doktor zabranjuje !!!.

Prekomjerna težina

Mnogo je bolesti komplicirano prisutnošću velike težine. Varikozne vene nisu iznimka.

Da biste se riješili dodatnih kilograma, postoji nekoliko jednostavnih pravila:

1. Pijte puno (1,5-3 litre) čiste, a ne gazirane vode.
2. Jedite u malim porcijama 5-6 puta dnevno.
3. Ne jedite noću.
4. Jedite hranu obogaćenu vlaknima.